La base d’une belle peau

travail-travail-travail-travail-travail-travail
Alors que je suis assis ici, la sueur coule mon visage, mon corps se sent a travaillé, ainsi que mes jambes aussi bien que les bras ainsi que les jambes totalement inutiles – Dagnabbit, je me sens bien.

En fait, beaucoup plus que bien. Je me sens bien. Même si mes membres caoutchouteux ont été absolument vaincus, je crois que je pourrais toujours sprint sur un terrain de football (si je devais chasser Keanu). C’est ce que c’est que de faire une séance d’entraînement avec un instructeur de fitness physique physique Sydney Cummings sur YouTube. À la fin, vous êtes totalement dépensé, mais votre esprit est absolument énergique.

PUBLICITÉ

Je fais des vidéos de Sydney depuis quelques semaines, ainsi que je suis accrochée!

Faisons des crawls d’ours, fille!

Sydney est un entraîneur personnel agréé, un expert en nutrition ainsi qu’un ancien cavalier de l’Université, ainsi que ses entraînements sont les meilleurs que j’ai découverts sur YouTube.

Elle fait état d’une nouvelle séance d’entraînement tous les jours (!), Ainsi que de nombreuses choses à choisir. Chaque session est différente, ce qui les garde fascinants et en fait toujours un défi. Elle combine une combinaison de HIIT (entraînement à intervalles de haute intensité), poids corporel (exercices qui utilisent votre propre poids pour fournir une résistance à la gravité), cardio, étirement, ainsi que les entraînements de poids, ainsi que chacun, qu’il s’agisse de 30, 40 50 ou 60 minutes de long – me laisse tomber en sueur et me sentir fort aussi bien que accompli.

PUBLICITÉ

Sweat-shirt de chats et de maquillage ??

42 $

Achetez maintenant

Les vidéos – ne vont pas mentir – sont absolument difficiles, mais Sydney montre généralement des versions personnalisées de certaines motions pour les débutants (ce que j’apprécie, depuis quelques jours, j’ai besoin de la suppression d’un niveau). De même, elle explique à fondement exactement comment définir votre corps ainsi que ce que vos muscles doivent ressentir comme vous vous trouvez avec chaque exercice.

Le temps vole aussi. Les séances d’entraînement dépassent rapidement depuis que vous travaillez difficile à un clip respectable, normalement avec 15 à 30 secondes de repos tous les 30 à 45 secondes d’efforts difficiles. J’ai fait une vidéo de style camping de 50 minutes de 50 minutes ce matin, ainsi que même si cela m’a vraiment défié (Bear Crawls!) De commencer à finir, c’était comme si je clignais des yeux, ainsi que c’était fini. Je n’ai jamais envie de traîner les cours depuis qu’ils vous conduisent.

Juste écrasé celui-ci!

Surtout, j’apprécie vraiment le style positif et optimiste de Sydney. Elle est certainement positive, cependant pas, comme, dans une saccharine artificielle excessivement pereuse, ainsi qu’elle vous pousse fort, mais cela vous fait croire que vous pouvez pousser avec ces derniers représentants, même lorsque vos membres tremblent comme des shakers salants.

Même si je suis juste dans mon espace de vie lorsque je fais les vidéos, normalement à un moment obscène du matin, j’ai l’impression que Sydney est avec moi, me guidant personnellement et me motivez-moi à pousser avec mes limites.

J’étais tellement douloureux le lendemain de cette petite séance d’entraînement …

Mes séances d’entraînement préférées ont jusqu’à présent été ses propres poids corporels, qui n’ont besoin d’aucun type d’équipement, mais elles sont toujours brutales (de la meilleure façon possible). Vous obtenez une bonne calorie-brûlant Bang pour votre argent. De grandes affaires de calories brûlées en peu de temps.

J’ai également comme l’ensemble des séances d’entraînement corporel avec des poids composés, où vous soulevez des poids pour pousser une partie de votre corps tout en travaillant exactement les autres parties. Par exemple, faire des boucles de biceps en glissant. Ces séances d’entraînement intègrent des poids ainsi que du cardio depuis tout ce qui se déplace régulièrement.

Même si je suis la personne la moins polyvalente du monde, j’ai toujours pris plaisir à ce sujet.

Ses séances d’entraînement stretch sont également superbes. Ils laissent mes jambes aussi bien que les armes libellées-goosey (et cela vient d’une femme qui peut à peine toucher ses orteils une bonne journée).

Essayez l’une de ses séances d’entraînement. Je crois que vous les aimerez.

Votre addict amical d’appel communautaire,

PUBLICITÉ

Karen

P.s. Je m’embande pour un voyage rapide ce week-end! Nous vérifions le château de Hearst pour mon anniversaire. Je n’ai jamais été auparavant.

J’espère que je ne me perds pas dans l’une des salles truc.

Yup, coûte toujours une durée extrême dans ma douche. De même, Yup, je suis toujours une personne lézard (et j’ai donc besoin d’hydratant). Il fait chaud ici maintenant, et aussi bien que je vivais pour la lotion ainsi que des huiles. Si votre peau peut utiliser un baiser de trempe d’humidité supplémentaire, vous pouvez aimer un ou bien plus de ces …

TOUT LE MONDE 3-IN-1 Citrus & Mint Lotion (10,99 $, 32 oz. Bouteille avec pompe)

Une grande bouteille de 32 onces de cette lotion organique de la cruauté de la cruauté biologique ne vous fera que 10,99 $, à laquelle j’adore “quel accord!” Cette lotion est géniale, ainsi que je ne peux pas rejeter de dériver une offre fantastique de plaisir de voir la grande bouteille sur mon étagère.

PUBLICITÉ

C’est ce que j’utilise lorsque je ne veux pas utiliser une crème épaisse et épaisse du corps, mais ma peau a encore besoin / veut beaucoup plus d’humidité.

Ingrédients
Eau purifiée de l’eau, de la glycérine de légumes, de l’huile de nuciféra biologique (noix de coco), du stéarate glycérylique, du triglycéride capriclique / capric, du glucoside de cétéryle, du sorbitan olivate, de l’alcool stéarylique, du sésamum biologique Indicum (sésame) Huile de graine, tocophérol, lécithine, alcool cétonnel, esters de cétyle, Protéine de riz hydrolysée, mélange d’herbes biologiques EO® [feuille de barbadensis d’aloe biologique, extrait de fleur de camomille organique (matricaria), extrait de fleur de Calendula organique, ainsi que d’extrait de feuille de camélie biologique de Camellia Sinensis], Mélange d’huile IMPORTAIRE EO® [Citrus auantium Dulcis ( Orange) Huile de pelage, huile de lavandula angustifolia (lavande) huile, huile de menthe poivrée (menthe poivrée), xanthane gomme, phytate de sodium, diméthicone, acide citrique, phénoxyéthanol, alcool benzylique, sorbate de potassium, * Limonène

En ce qui concerne les lotions, c’est le côté qui coule, mais ce n’est pas gras. C’est un peu comme curel ou LubriDerm, ainsi que de la consistance, depuis la consistance, que cela ne serait pas extrêmement hydratant, mais c’est.

Oh, c’est … Je peux pratiquement entendre ma peau en soupirant de soulagement quand je l’utilise, ainsi que je crois que ça sent ça soooo bon, aussi. Je reçois beaucoup plus l’orange que la menthe, ainsi que le parfum, c’est de cette gamme merveilleuse qui ne submerge pas d’autres parfums.

PUBLICITÉ

Sweat-shirt de chats et de maquillage ??

42 $

Achetez maintenant

5 coeurs sur 5.

Oui au bâton d’huile de coco hydratante ultra hydratante (9,99 $ pour un 2 oz. Stick)

Que puis-je dire? Je vous aime toujours les Daisy Dukes (même si j’ai probablement cessé d’avoir cessé de les utiliser il y a 10 ans), ainsi que cet hydratant Solide Stick Stick est le short de butin Matériau BFF.

Ingrédients
Cocos Nucifera (Noix de coco) Huile, Butyrospermum Parkii (Shea) Beurre Beurre, Beeswax, Huile de ricin hydrogénée, Trihydroxystearin, Glycérol Caprylate, Glycérol Undecyleneate, parfum (Parfum), Coumarine

Il laisse les jambes un peu brillantes, cependant pas dans cette voie de maillot de bain semi-scandaleuse semi-scandaleuse illustrée.

Remarque: le parfum sera conforme à vous autour de vous. En fait, vous allez laisser une voie de noix de coco dans votre sillage, ce qui est un avantage dans mon livre.

4 coeurs sur 5.

Sahajan Huile de carrosserie de rituel de mélange organique de l’ayurevic (55 $ pour une bouteille de 3,4 oz)

J’ai eu ceci comme un cadeau aussi bien que seulement maintenant compris que – Sainte Sh * T! – C’est 55 $ une bouteille. Photo d’une riche version hippie de l’huile de shampure odorante d’Aveda.

Ingrédients
Cocos Nucifera (noix de coco) Huile *, Huile d’amygdalus Dulcis (Sweet Almond) *, Sesamum Indicum (Sesame) Huile de graines *, Helianthus Annuus (Sunflower) Huile de graine *, Persea Grratissima (Avocat) Huile *, huile de graines de Camellia oleifera *, Simmondsia chinensis (Jojoba) Huile de graines *, Caprylic / Capric Triglycéride *, PARFUM *, ACETATE TOCOPHERYL

J’aime le parfum. Cela sent un traitement de SPA de la santé des quatre saisons de dérangement avec de grandes affaires de lavande ainsi que de romarin.

Seule la mise en garde est le prix …

3 coeurs sur 5.

Achava Deadsea Eau Lotion corporelle minérale (29 $ pour une bouteille de 8,5 oz. Bouteille avec pompe)

Une fois une fois, j’avais un colocataire qui n’a utilisé que la lotion corporelle quelques fois par an que sa peau était rarement toujours sèche pour l’exiger. En tant que quelqu’un qui baigne pratiquement une lotion deux fois par jour, cela a soufflé mon esprit à l’époque, aussi bien que cela me souffle toujours.

Cela dit, cette lotion par Ahava peut être une forme idéale pour elle, ou pour personne qui n’a parfois besoin que d’une humidité peu légère.

Ingrédients
Aqua (eau de source minérale), cuir de cétire-30 et alcool cétérylique, palmitate d’éthylhexyle, alcool cétylique, glycérine, sulfate de cétéryle sodique, méthylhexyle méthoxycinname, propanediol (glycol dérivé du maïs), capryllyle glycol et chlorphènesin et phénoxyéthanol, maris sal (eau morte de la mer) , Diméthicone, PARFUM (parfum), Jus de feuilles d’Aloe Barbadensis, hamamelis Virginiana (noisette de sorcière) Eau fleurie, alpha-isoméoméoméoméoméoméoméoméoméoméoméole, benzyl benzoate, salicylate de benzyle, butylphényle méthylpropional, cancréline, coumarine, géraniol, hexylique cinnamal, hydroxyisohexyle 3 -Cyclohexène carboxaldéhyde, isoeugénol, linalool.

Dans la colonne PLUS, il faut rapidement et ne se sent pas graisseux du tout. Aussi, le parfum de poudre (fort) pour nourrisson sent la fraîcheur aussi bien que propre, lJe lave fraîchement lavé.

Ah …

Dans la colonne moins … pas une humidité de Lotta.

PUBLICITÉ

3 coeurs sur 5.

Votre conviction amicale de charme communautaire,

Karen

Quand Michales vous obtient complètement.

Alors … quel est le sondage du lundi?

Bonne question! Ce n’est pas, par opposition à son nom, un sondage réel. Il s’agit simplement d’une liste de cinq préoccupations beaucoup plus ou moins aléatoires que je publie sur ce blog chaque lundi matin pour les années de gazillion du passé (plus de 10!). J’aime lire vos réponses, ainsi que cela m’intéresse d’obtenir ma semaine de départ fantastique. ?

1. Quel mascara découvrez-vous que vous achetez aussi bien que plus?

Tarte Light Camera Caméra Caméra! Ce n’est pas flashy, ainsi que certainement n’est pas nouveau, mais c’est mes vieilles fidèles. J’en ai utilisé aussi bien que pendant une décennie.

Dans la colonne PLUS, ce n’est pas terriblement coûteux (23 $), ainsi que j’ai toujours aimé exactement comment il ajoute un volume fou, un volume fou uniformément de la base aux suggestions de mes cils. De même, un ventilateur de exactement comment il se sépare comme un peigne à dents fines; contient un puits de boucle; ne flocait pas, tamponner ou frottis; ainsi que c’est simple à enlever!

PUBLICITÉ

C’est le paquet global imo.

2. Si vous risquez d’accéder à une SPREE d’achat entièrement payée à tout type de magasin, quel magasin serait-il?

Pottery Barn, Dawg. J’ai “besoin” de meubles de chambre durables qui ne sont pas tenus avec de grandes intentions ainsi que 300 petites vis, ainsi que violemment Wiggle lorsque vous ouvrez un tiroir. ?

3. Aimez-vous votre café fort ou faible?

Faible … ish. Cependant pas aussi faible cependant. Je veux dire, je ne veux pas que cela ait goûté comme de l’eau de café, ainsi que nécessaire pour avoir un petit coup de pied.

PUBLICITÉ

Sweat-shirt de chats et de maquillage ??

42 $

Achetez maintenant

4. Une ligne de vernis à ongles que vous aimez?

Je suis très consommé avec la maladie de la couleur Sally Hansen pour le moment!

5. Êtes-vous un stickler pour des détails authentiques dans les costumes d’Halloween?

Naw, pas vraiment. Je ne suis certainement pas la personne qui chasse une réplique précise d’un bouton de bois de bouleau steampunk de 1860 pour obtenir chaque détail correctement, bien que des accessoires à vous si vous êtes cette personne. J’applaudis votre engagement! Personnellement, cependant, je suis objectif pour un ou deux principaux aspects thématiques pour communiquer l’idée générale, ainsi que puis je fudge le reste. Comme un an, je m’habillais comme Veruca sel de Charlie ainsi que la chocolaterie. J’ai fait un gros “œuf” en papier, utilisant un ballon ainsi que l’or pulvérisé. Ensuite, j’ai annoncé une robe de vacances en velours que j’ai découverte dans la section des enfants à la bonne volonté et j’ai apporté l’œuf avec moi tout le temps aussi bien que la nuit. Je ne peux pas commencer à supposer exactement comment de nombreux étrangers sur Bart cette année-là ont dit: “Hey, Veruca!” ou des extraits de chants de je le veux maintenant comme je suis entré, ha ha ha!

Si vous m’inquiète …

Vous me découvrirez à Michaels, où j’ai découvert l’indication là-bas au sommet (ils ont des ventes étonnantes). Cet emplacement est un trou noir! Chaque fois que je vais, je risque de disparaître pour toujours. Je découvre une grande partie des mêmes types de choses que j’attends autrement à la jetée 1. Quand j’étais là samedi dernier, l’un des gestionnaires se promener a demandé si elle pourrait m’aider à découvrir quoi que ce soit, ainsi que j’ai dit: ” Non, mais il y a une grande possibilité que d’ici la fin de la journée, je ne vais pas simplement acheter ici. Je travaillerai ici, “ainsi qu’elle a dit:” Eh bien, je recette. ”

Soulevez votre patte si vous me sentez sur ça!

Votre conviction amicale de charme communautaire,

PUBLICITÉ

Karen

P.s. Temps de préoccupation! Oui, voici qu’ils doivent copier / coller avec vos réponses dans un commentaire. Parlez avec vous bientôt.

1. Quel mascara découvrez-vous que vous achetez aussi bien que plus?
2. Si vous risquez d’accéder à une SPREE d’achat entièrement payée à tout type de magasin, quel magasin serait-il?
3. Aimez-vous votre café fort ou faible?
4. Une ligne de vernis à ongles que vous aimez?
5. Êtes-vous un stickler pour des détails authentiques dans les costumes d’Halloween?

FYI, OMI, appliquer un mascara est une compétence périssable.

Ce n’est pas comme faire du vélo, où une fois que votre cerveau fait les connexions et que vous «l’obtenez», vous ne l’oubliez jamais. Non, si vous n’utilisez pas vos compétences de l’application mascara, vous les perdez, l’homme.

PUBLICITÉ

Encore une autre chose que j’ai apprise ce mois-ci …

On m’a rappelé cette précieuse leçon de vie hier parce que je portais une quantité considérable de maquillage en public pour la première fois en quelques semaines, que j’ai fait parce que j’ai rencontré un ami à Panera dans la rue pour déjeuner, puis a ensuite eu quelques courses après.

J’ai fait de la fondation, du correcteur, des sourcils, du blush à la crème et de la crème à paupières de la crème, puis est venu le mascara.

PUBLICITÉ

Sweat-shirt de chats et de maquillage ??

42 $

Achetez maintenant

Soupir … le mascara.

Je ne sais pas où j’ai pris un mauvais tour, mais quelque part sur la façon dont il l’a fait. (Cela peut avoir été à la cinquième ou sixième couche.)

Il y avait aussi un combattant complètement inutile dans le mélange, qui, au lieu de séparer mes cils, les rassembla dans de grandes pointes, puis ces pointes se combinent en quelque sorte en une méga massive.

J’ai ressemblé à un personnage d’anime allumé, si mal …

Est ce que ça t’es déjà arrivé? Je veux dire, je me rends compte que j’étais celui qui tienne la baguette et le peigne; Par conséquent, je suis finalement responsable de tout ce qui s’est passé avec eux, mais je jure, c’était comme si j’étais possédé par un démon de maquillage méchant? Qui vraiment, voulait vraiment un bon rire.

De plus, du côté positif, même si mes cils étaient un gâchis chaud, quand j’ai regardé dans le miroir, je n’ai pas l’air triste. ?

Petites étapes.

PUBLICITÉ

Sur cette note, la lecture de la beauté de cette semaine …

Quels experts en soins de la peau disent que vous devriez faire sur votre visage avant et après avoir suivi une sueur à la gym.

Cette nouvelle gamme de soins de la peau non toxiques tombe à la cible du 19ème et tout est de 20 $ ou moins.

Quelques conseils pour ceux qui choisissent à leur peau. (Note latérale: j’ai lutté avec ça quand mon acné était au pire, et je ressens ta douleur.)

Euh … quelqu’un peut-il faire ça à mes cheveux gris, s’il vous plaît?

7 colorants semi-permanents qui fonctionnent bien pour les cheveux noirs, selon l’essence

Avez-vous acheté un sèche-cheveux chi ces derniers temps? Leurs sèche-cheveux lava sont rappelés.

Au cas où votre chien a besoin d’un énorme sèche-cheveux moelleux …

Voici pourquoi certains chats ressemblent à des chaussettes.

Que considérer si vous envisagez d’adopter un chat

Si vous décidez d’adopter un ami à fourrure, voici quelques conseils de base pour garder votre ami félin heureux et sain.

New Yorkers, veuillez garder un œil sur Lexi, le chat Bodega manquant.

Deux de mes favoris sur une piste

La vie est courte, alors ne gaspillez pas votre temps libre!

Je pense que Keanu ne peut être que dans ce film pendant environ deux secondes, mais je vais le regarder quand même (ça stoine mon jumeau, Ali Wong).

Votre addict amical de beauté de quartier,

Karen

Voting selfie from 2016. It appears as though I at least combed my hair in this one, ha ha! By the way, please talk some sense into me the next time I decide that getting bangs is a good idea, thanks.
Saviez-vous cela?? You go to your polling place, fill in your little boxes, get your sticker, and then snap a picture of yourself wearing said sticker.

Totally a thing!

PUBLICITÉ

I’ve done it before and I’m sure I’ll do it again, although I didn’t take one last Tuesday because… long story, but El Hub got home late from work, so I had to dart out the door to reach the polling place. I didn’t have time to comb my hair or wash my face. I also had dried bits of baby barf on my sweater because I’d just gotten back from seeing Connor Claire at Vomit-pa-looza 2018. (Side note: She’s better now.)

Sigh… in some cases I feel like I’m in a competition with myself to see just how gross I’m prepared to be when I’m out in public, LOL. ?

Needless to say, I was feeling frazzled and sleep-deprived, and kinda weirdly antisocial because it had been the first time I’d left the house in two days, but yet the good lady who handed me my ballot said that I looked “very put together,” even though I many certainly wasn’t.

PUBLICITÉ

I think she was just being kind, so to that stranger who was working at the polling station on South Novato Blvd. last Tuesday, thank you for your random act of kindness. ?

Votre chariot de quartier amical,

Karen