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Alors que je suis assis ici, la sueur coule mon visage, mon corps se sent a travaillé, ainsi que mes jambes aussi bien que les bras ainsi que les jambes totalement inutiles – Dagnabbit, je me sens bien.
En fait, beaucoup plus que bien. Je me sens bien. Même si mes membres caoutchouteux ont été absolument vaincus, je crois que je pourrais toujours sprint sur un terrain de football (si je devais chasser Keanu). C’est ce que c’est que de faire une séance d’entraînement avec un instructeur de fitness physique physique Sydney Cummings sur YouTube. À la fin, vous êtes totalement dépensé, mais votre esprit est absolument énergique.
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Je fais des vidéos de Sydney depuis quelques semaines, ainsi que je suis accrochée!
Faisons des crawls d’ours, fille!
Sydney est un entraîneur personnel agréé, un expert en nutrition ainsi qu’un ancien cavalier de l’Université, ainsi que ses entraînements sont les meilleurs que j’ai découverts sur YouTube.
Elle fait état d’une nouvelle séance d’entraînement tous les jours (!), Ainsi que de nombreuses choses à choisir. Chaque session est différente, ce qui les garde fascinants et en fait toujours un défi. Elle combine une combinaison de HIIT (entraînement à intervalles de haute intensité), poids corporel (exercices qui utilisent votre propre poids pour fournir une résistance à la gravité), cardio, étirement, ainsi que les entraînements de poids, ainsi que chacun, qu’il s’agisse de 30, 40 50 ou 60 minutes de long – me laisse tomber en sueur et me sentir fort aussi bien que accompli.
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Les vidéos – ne vont pas mentir – sont absolument difficiles, mais Sydney montre généralement des versions personnalisées de certaines motions pour les débutants (ce que j’apprécie, depuis quelques jours, j’ai besoin de la suppression d’un niveau). De même, elle explique à fondement exactement comment définir votre corps ainsi que ce que vos muscles doivent ressentir comme vous vous trouvez avec chaque exercice.
Le temps vole aussi. Les séances d’entraînement dépassent rapidement depuis que vous travaillez difficile à un clip respectable, normalement avec 15 à 30 secondes de repos tous les 30 à 45 secondes d’efforts difficiles. J’ai fait une vidéo de style camping de 50 minutes de 50 minutes ce matin, ainsi que même si cela m’a vraiment défié (Bear Crawls!) De commencer à finir, c’était comme si je clignais des yeux, ainsi que c’était fini. Je n’ai jamais envie de traîner les cours depuis qu’ils vous conduisent.
Juste écrasé celui-ci!
Surtout, j’apprécie vraiment le style positif et optimiste de Sydney. Elle est certainement positive, cependant pas, comme, dans une saccharine artificielle excessivement pereuse, ainsi qu’elle vous pousse fort, mais cela vous fait croire que vous pouvez pousser avec ces derniers représentants, même lorsque vos membres tremblent comme des shakers salants.
Même si je suis juste dans mon espace de vie lorsque je fais les vidéos, normalement à un moment obscène du matin, j’ai l’impression que Sydney est avec moi, me guidant personnellement et me motivez-moi à pousser avec mes limites.
J’étais tellement douloureux le lendemain de cette petite séance d’entraînement …
Mes séances d’entraînement préférées ont jusqu’à présent été ses propres poids corporels, qui n’ont besoin d’aucun type d’équipement, mais elles sont toujours brutales (de la meilleure façon possible). Vous obtenez une bonne calorie-brûlant Bang pour votre argent. De grandes affaires de calories brûlées en peu de temps.
J’ai également comme l’ensemble des séances d’entraînement corporel avec des poids composés, où vous soulevez des poids pour pousser une partie de votre corps tout en travaillant exactement les autres parties. Par exemple, faire des boucles de biceps en glissant. Ces séances d’entraînement intègrent des poids ainsi que du cardio depuis tout ce qui se déplace régulièrement.
Même si je suis la personne la moins polyvalente du monde, j’ai toujours pris plaisir à ce sujet.
Ses séances d’entraînement stretch sont également superbes. Ils laissent mes jambes aussi bien que les armes libellées-goosey (et cela vient d’une femme qui peut à peine toucher ses orteils une bonne journée).
Essayez l’une de ses séances d’entraînement. Je crois que vous les aimerez.
Votre addict amical d’appel communautaire,
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Karen
P.s. Je m’embande pour un voyage rapide ce week-end! Nous vérifions le château de Hearst pour mon anniversaire. Je n’ai jamais été auparavant.
J’espère que je ne me perds pas dans l’une des salles truc.